18 08:19 МСК | USD 90.98 | EUR 98.77
Врач Калошина указала на необходимость достаточного потребления воды в течение дня
Изображение взято с: pxhere

Врач Калошина указала на необходимость достаточного потребления воды в течение дня

Врач Калошина указала на необходимость достаточного потребления воды в течение дня111
0
07 апреля 2024

В жаркие дни часто трудно различить чувство голода и жажды. Важно понимать, что употребление воды может помочь в этой ситуации, утверждает врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы Московской области.

Употребление воды не снижает вес, но сокращение калорий на 10-15% действительно помогает сбросить лишний вес, подчеркивает специалист. Она обращает внимание на то, что в жаркое время года чувства голода и жажды становятся особенно похожими, поэтому первым шагом должно быть утоление жажды.

Регулярное питье воды в течение дня помогает уменьшить чувство голода и способствует лучшему пищеварению. Важно пить столько воды, сколько организм требует, не ограничивая себя в литрах, утверждает доктор. Она также обращает внимание на то, что гипоталамус играет ключевую роль в регуляции жажды.

Калошина подчеркивает, что в жаркое время организм теряет больше жидкости, особенно через пот, и что зимой жажда может быть менее выраженной из-за замедленного метаболизма.

Эксперты также предупреждают о том, что недостаточное потребление воды может привести к сгущению крови и увеличить риск тромбозов, особенно у взрослых. Недостаток воды также может негативно сказаться на пищеварении и способствовать набору лишнего веса, так как человек может путать чувство жажды с голодом, пытаясь утолить его.

Источник: iz.ru

Рудой Андрей Владимирович, Транс, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ», Автономная некоммерческая организация «Московская школа гражданского просвещения» признаны в РФ иностранными агентами.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector