111 В ходе эксперимента использовался специальный нагреваемый манекен, на котором было смоделировано 84 различных варианта сна. Условия варьировались: исследовались ситуации с пижамами и без них, разные виды одеял, а также позы — на спине и на боку при температуре в комнате от 18 до 26 градусов. Ученые измеряли, насколько эффективно тело удерживает тепло в каждом из этих случаев.
Интересно, что даже при одинаковых условиях разные участки тела могут перегреваться или охлаждаться в зависимости от того, насколько они укрыты одеялом или контактируют с матрасом. Например, открытое плечо может чувствовать холод, даже если остальные части тела находятся в комфортной температуре, что может привести к трудностям с засыпанием или ночным пробуждениям.
«Мы продемонстрировали, что следует учитывать не только общее тепло, но и то, как укрыты отдельные области тела», — сказала руководитель исследования Мидзухо Акимото. Ученые надеются, что их выводы помогут в разработке рекомендаций по выбору постельных принадлежностей, что особенно актуально для пожилых людей, детей и людей с нарушениями сна. Правильный выбор одеяла и пижамы может значительно повысить качество отдыха и общее самочувствие.
Источник: www.gazeta.ru
