В исследовании приняли участие 36 женщин, которые испытывают трудности в достижении оргазма, а также имеют проблемы с возбуждением. Все женщины занимались пилатесом два раза в неделю по 1 часу на протяжении трёх месяцев. При этом у них не было никакой другой физической активности. Участницы эксперимента отвечали на вопросы в анкетах – до и после трёхмесячной программы обучения. Вопросы касались сексуальной жизни и настроения. В конце исследования выяснилось, что у женщин быстро улучшилась сексуальная жизнь: с 12 баллов оценки поднялись до 29 баллов из 95 возможных. Уровень желания улучшился на 136%, а количество оргазмов увеличилось на 140%. Также медикам удалось установить, что женщины стали чаще бывать в хорошем настроении, а боль во время полового акта уменьшилась на 116%.
Пилатес представляет собой комплексные упражнения, которые направлены на развитие глубоких мышц тела. Во время занятий особое внимание уделяется технике дыхания и мышцам брюшного пресса. Учёные считают, что глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины, благодаря чему оказывается положительное влияние на сексуальную жизнь женщин.
Источник: www.gazeta.ru
