Медики рассказали о пользе для здоровья несоленых фисташек. По их словам, этот продукт нормализует давление и снижает «плохой» холестерин.
Миллионы людей по всему миру страдают от высокого кровяного давления. Медики и вовсе называют гипертонию «тихим убийцей», поскольку на первоначальных этапах нет никаких признаков заболевания. В то же время оно считается основным фактором риска инсульта или же сердечного приступа.
Лучшим способом контроля давления является ведение здорового образа жизни. Медики заявили, что с этой целью можно включить в рацион фисташки. Из всех видов орехов у них присутствует наиболее благоприятный состав.
В ходе проведения исследования ученые провели анализ влияния фисташек на артериальное давление, здоровье кровеносных сосудов и уровень холестерина. Оказалось, что данный продукт снижает верхнее давление почти на 2 мм ртутного столба, а нижнее – на 0,8. Единственным условием является то, что фисташки должны быть несолеными.
В орехах содержится аминокислота под названием L –аргинин. Она предотвращает образование тромбов и избавляет от «плохого» холестерина. Последний показатель у испытуемых после трех недель исследования упал на 25%.
Источник: www.medikforum.ru
