111 Исследования подтверждают, что регулярное употребление витамина E снижает вероятность заболеваний кишечника и печени. Джозеф Салхаб предлагает включать в меню авокадо, ежевику, киви, клюкву, фундук, кедровые орехи и оливковое масло, богатые этим соединением. Врач предостерегает от избыточного приема добавок с витамином E, превышение рекомендуемой дозы 15 мг может повлечь нарушения свертываемости крови и увеличить риск кровотечений.
Источник: akpars.ru«Кедр.медиа», Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Радио свобода признаны в РФ иностранными агентами.
