В комплекс утренней зарядки можно включить следующие упражнения: бег на месте; прыжки вверх с разведением ног в стороны; подъемы ног вверх из положения лежа на спине; отжимания; наклоны вперед из положения стоя; вращение таза. Выполнение этих упражнений, как отметили в СМИ, поможет подготовить организм к предстоящему дню, зарядиться энергией и сконцентрироваться на поставленных задачах.
Источник: lenta.ruОбщество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Центр Т признаны в РФ иностранными агентами.
