Вместо этого лучше употреблять каши долгой варки, которые содержат полезные элементы и насыщают организм медленно. Также следует отказаться от фруктов, овощей и кисломолочных продуктов на завтрак. Они содержат кислоты и грубую клетчатку, раздражающие слизистую оболочку желудка.
«Кисломолочные продукты по утрам не столько вредны, сколько бесполезны. Кислая среда убивает полезные бактерии», — отметила доктор.
Запрещается пить кофе натощак, так как он вызывает изжогу и негативно влияет на желудочно-кишечный тракт.
Источник: akpars.ru
