Баранова отклоняется от частого прикосновения к лицу, таких как подпирание подбородка или трение глаз. Также она предостерегает от спанья лицом в подушку. Дерматолог выражает свое противодействие большому количеству макияжа и грима, при этом настаивая на тщательном его смывании при первой возможности и строго запрещая спать с ним.
В области питания Баранова рекомендует исключить избыточные приемы пищи, сладкое и молочное, поскольку состояние кожи тесно связано с внутренним здоровьем организма. Терапевт также предупреждает об опасности слишком длительного использования гаджетов, отмечая, что синий свет негативно влияет на коллаген, а долгое сидение в одной позе приводит к напряжению шеи и усугублению птоза.
Злоупотребление «защитными» медицинскими масками, по мнению врача, также нецелесообразно, так как они нарушают микробиом и способствуют образованию парникового эффекта, который способствует размножению патогенных микроорганизмов.
Баранова напоминает о важности защиты от вредного воздействия солнечных лучей. Избыток УФ-облучения без применения специальных средств может разрушать коллаген, провоцировать появление морщин, старение кожи и пигментацию. Плохой уход за кожей, использование некачественной косметики, интенсивные скрабы и умывание «до скрипа» также могут оказывать негативное воздействие на молодость кожи. Врач дополнительно советует использовать тоники, но только высокого качества, избегая применения сомнительных продуктов.
Для сохранения молодости также важно следить за уровнем витаминов, минералов и питательных веществ, поскольку их дефицит может ускорить процессы старения. Центральное отопление и частое использование фена также признаны вредными для кожи, так как сухой воздух может вызывать ее пересушивание, а в сочетании с недостаточным употреблением жидкости заметно ускорять старение.
Источник: actualnews.org
