По словам Абаевой, этот вид тренировок можно рекомендовать людям с ожирением, которые не могут посещать групповые занятия. При занятиях слайд-аэробикой человек в специальных носках поверх обуви становится на доску, и его движения имитируют скольжение.
По словам фитнес-тренера, слайд-аэробика также может использоваться для повышения выносливости и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Тренер заявила, что регулярные занятия могут помочь сбросить до 10 кг за один месяц и уменьшить объем бедер на 7-10 см.
Источник: life.ruБаев Андрей Сергеевич признан в РФ иностранным агентом.
