Гастроэнтеролог Салхаб выявил целебную роль витамина E для кишечника

Исследования подтверждают, что регулярное употребление витамина E снижает вероятность заболеваний кишечника и печени. Джозеф Салхаб предлагает включать в меню авокадо, ежевику, киви, клюкву, фундук, кедровые орехи и оливковое масло, богатые этим соединением. Врач предостерегает от избыточного приема добавок с витамином E, превышение рекомендуемой дозы 15 мг может повлечь нарушения свертываемости крови и увеличить риск кровотечений.