Врач-инфекционист Светлана Ищенко рассказа, что человеку нужно придерживаться некоторых правил для полного выздоровления. Специалист в социальной сети сообщила об условиях для бесперебойного функционирования.
Врач Светлана Ищенко отметила, что из рациона необходимо исключить сахар, колбасу, мучные изделия и другие вредные продукты. Питание должно состоять из зелени, фруктов, овощей. Организм должен быть защищён от вирусов, бактерий и грибов путём создания щелочной среды.
Эксперт отметила, что не менее важно соблюдать питьевой режим из расчёта 25 миллилитров воды на 1 килограмм веса. По словам Ищенко, обязательно ежедневно съедать 600 грамм овощей или 1 столовую ложку отрубей. Не менее важно бывать на свежем воздухе. Инфекционист добавила, что для нормальной работы лимфы нужно гулять по 1-1,5 часа в день, также придерживаться здорового сна – спать не менее 8 часов в сутки.
Доктор убеждена, что для полного восстановления организму необходимы натуральные комплексы, которые помогут восполнить запасы витаминов и минералов. Их дефицит приводит к истощению организма и возникновению болезней.
Источник: novostivl.ru
