Врач-кардиолог Юрий Серебрянский назвал продукты, которые негативно сказываются на работе сердца. Медик призвал, прежде всего, уменьшить количество потребляемого кофе и пищи с высоким содержанием соли.
В профилактике ряда серьезных патологий может помочь зеленый чай. Этот напиток снижает риск развития инфаркта. В исследовании медиков приняли участие более 100 тысяч человек с сердечными патологиями. Часть из них три раза в неделю пила зеленый чай. В результате на 20% снизился риск наступления летального исхода от данных заболеваний.
По словам Серебрянского, зеленый чай содержит много кофеина, поэтому в большом количестве его пить не стоит. Для сердца полезным будет напиток, заваренный из одного пакетика, который использовался уже несколько раз.
Употребление кофе в больших количествах отрицательно влияет на работу сердца. Чтобы орган функционировал хорошо, следует снизить количество потребляемой поваренной соли. Также лучше меньше есть животных жиров, творога, сливочного масла, сметаны, не рекомендуется часто употреблять жирное молоко. В рацион нужно включить печеные яблоки, курагу, урюк, запеченный картофель.
Сердце начинает функционировать не очень хорошо, если человек ведет сидячий образ жизни. Важно регулярно заниматься спортом, проходить в день достаточное количество шагов. Умеренные физические нагрузки необходимы для обеспечения нормальной работы сердца.
Источник: nation-news.ru
