Кофеин не только бодрит, но и способен улучшить зрительное внимание. Благотворное воздействие вещеста после бессонной ночи установили ученые из США.
Сотрудники университетов Массачусетса и Питтсбурга провели исследование влияния кофеина на организм человека. Бодрящий эффект вещества, содержащегося в кофе и чае, известен давно, однако у него, как оказалось, есть и дополнительные преимущества. Так, в ходе экспериментов было доказано, что благодаря ему повышается качество зрительного внимания.
Разделенные на две группы студенты по утрам принимали кофеин. При этом половина спали всю ночь, в то время, как остальные не имели такой возможности. Дефицит сна негативно сказывается на ряде когнитивных функций, принято считать, что он рассеивает внимание и мешает выполнять сложные задачи, требующие концентрации. Учёные попытались выяснить, помогает ли кофеин исправить ситуацию. Результаты исследования показали, что умеренное количество кофеина, не выше 400-миллиграммовой дозы, служит хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у людей, регулярно принимающих вещество в той или иной форме, не диагностируются расстройства сна и памяти.
Накануне двухдневного эксперимента студенты спали не меньше шести часов и проснулись до девяти часов утра. До исследования было запрещено пить алкоголь и курить. Средний возраст почти 280 испытуемых составил 19 лет. После поведения повторных тестирований экспериментально ученые смогли доказать, что кофеин действительно способствует улучшению визуального внимания. Однако для выполнения сложных заданий бодрящее вещество не настолько действенно. На время оно снимает усталость и сонливость, придает энергию. Но заменить полноценный сон ни препараты с кофеином, ни чай или кофе не могут.
Источник: inosmi.ru
