30 июня 19:45 МСК | USD 78.52 | EUR 92.26
Изображение для публикации не задано 33
Изображение взято с: pxhere.com

Врач назвала три продукта, которые снижают холестерин

Изображение для публикации не задано 1
0
30 июля 2024

Многие ошибочно полагают, что уровень вредного холестерина в крови увеличивается из-за жирной пищи, что приводит к популярности «обезжиренных» диет. Однако важно знать, что не все жирные продукты одинаково вредны. Гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Ольга Помойнецкая разъяснила, что на самом деле стоит ограничивать в рационе и какие продукты помогут снизить уровень опасного холестерина, способствующего образованию тромбов и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

В своём Telegram-канале врач отмечает, что раньше люди избегали масла, яиц, баранины, сала и творога, полагая, что эти продукты повышают уровень холестерина. Однако правильные жиры могут быть включены в рацион даже при хроническом панкреатите. Проблему представляют углеводы и триглицериды, содержащиеся в переработанных продуктах, сахаре, мучных изделиях, тортам, печенье, колбасе и полуфабрикатах. Эти продукты действительно способствуют повышению уровня холестерина.

Углеводы и триглицериды вызывают воспаление в организме, что приводит к росту холестерина. Однако существуют продукты, способствующие снижению опасных уровней холестерина. Среди них красный рис, томаты и черная смородина. Также полезны зелень и бобовые.

Источник: rg.ru
Комментировать
0
Это интересно
Adblock
detector