17 июля 10:12 МСК | USD 77.95 | EUR 90.56
Эксперт рассказала, как микрофлора кишечника влияет на похудение

Эксперт рассказала, как микрофлора кишечника влияет на похудение

Эксперт рассказала, как микрофлора кишечника влияет на похудение111
29 июня 2025

Специалист в области питания и диетологии Любовь Пищалкина обратила внимание на то, как нездоровая микрофлора кишечника может препятствовать процессу похудения. Многие не подозревают, что одной из причин, по которой лишний вес не уходит, является наличие патогенной микрофлоры в организме. По словам эксперта, здоровая микробиота способствует производству витаминов группы В, К и некоторых аминокислот. При наличии вредных бактерий этот процесс нарушается, что ведет к дефициту этих веществ и, как следствие, к повышенному аппетиту.

Кроме этого, патогенные микроорганизмы негативно влияют на уровень холестерина, что может привести к атеросклерозу и закупорке сосудов. Когда в кишечнике преобладают вредные бактерии, это сказывается на работе иммунной системы, делая её более уязвимой. Это приводит к тому, что кишечник становится подвержен атакам ещё большего числа патогенных микроорганизмов, что может вызвать запоры, вздутие и газообразование.

Влияние микрофлоры на обмен жиров также немаловажно: из-за вредных бактерий и грибков происходит нарушение липидного обмена, что может привести к ожирению. Как же предотвратить негативные последствия? Первое и важное условие — контроль за питанием. Вредные бактерии питаются простыми углеводами, такими как сладости и мучные изделия, а также трансжирами, нитратами и различными добавками. Антибиотики, которые уничтожают как плохие, так и хорошие бактерии, могут также разрушить полезную микрофлору.

Источник: www.medikforum.ru
Это интересно
Adblock
detector