Не многие девушки в 20 лет имеют такую идеальную фигуру, как российская актриса Наталья Антонова. В этом году женщина отметила свое 44-летие. Она является многодетной мамой и воспитывает четверых сыновей.
Недавно Наталья Антонова решилась ответить на вопросы своих поклонников и рассказать секрет своей стройности. Актриса принимает пищу небольшими порциями. По словам артистки, самое главное — не есть за три часа до сна. Перерыв между первым и последним приемом пищи обязательно должен быть не менее 12 часов.
Наталья утверждает, что есть нужно всё, главное знать меру. Она рекомендует полностью убрать из своего рациона соусы и алкоголь, а также, сократить употребление сахара и соли. Они сильно повышают аппетит. По её словам, утро лучше всего стоит начинать со стакана тёплой воды.
Антонова много раз говорила, что её стройность результат ежедневных тренировок. Помогает оставаться в форме и строгий контроль за питанием. Если приходиться нарушать режим из-за праздника, актриса устраивает разгрузочный — «кефирный» день. В такой день нельзя есть, зато можно пить чай, воду и кефир в неограниченном количестве. Только благодаря этому за сутки можно избавиться от полутора килограмм.
