31 января 00:35 МСК | USD 69.59 | EUR 75.77
Ученые раскрыли положительное влияние коротких интенсивных тренировок на работу мозга
Изображение взято с: yoga-in-greece.ru

Ученые раскрыли положительное влияние коротких интенсивных тренировок на работу мозга

Ученые раскрыли положительное влияние коротких интенсивных тренировок на работу мозга
0
24 января 2023

Британские ученые обнаружили пользу сна и физических упражнений для работы мозга. Результаты этого исследования опубликовала газета Daily Mail.

Исследование показало, что шесть дополнительных минут энергичных физических упражнений могут улучшить работу мозга и помочь людям лучше справляться с когнитивными задачами. Исследователи обнаружили, что физические упражнения увеличивают кровоток и уровень кислорода в мозге, что положительно влияет на умственную деятельность.

Согласно исследованию, замена высокоинтенсивной активности на бездействие или легкую активность оказывает пагубное влияние. Когнитивные функции снизились на один-два процентных пункта у людей, которые предпочли сон более энергичным физическим упражнениям.

Сесилия Харрис, фитнес-тренер, ранее объяснила, что 7-минутные короткие тренировки более эффективнее длительных занятий в тренажерном зале. Они могут подавлять чувство голода, в отличие от длительных, напряженных тренировок, которые вызывают его резкий всплеск.

Источник: lenta.ru
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector