Существуют способы, позволяющие употреблять пиво, при этом не навредить своему здоровью и не набрать лишние килограммы. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Копытько. Только нужно соблюдать определённую норму.
По словам Марины Копытько, чтобы не прибавить в весе, приемлемо употреблять не более 200-300 мл пива. Баловать себя алкогольным напитком можно 1-2 раза в неделю. Специалист отметила, что употреблять пиво допустимо исключительно в конце основного приёма пищи, например, в обед или на ужин, но обязательно после еды. Эксперт добавила, что часто люди совершают ошибку, когда употребляют пиво между приёмами пищи, особенно натощак. Такие действия негативно сказываются на работе пищеварительной системы.
Эксперт добавила, что пиво в своём роде считается не напитком, а продуктом, поскольку в 100 граммах содержится около 50 калорий. Также пиво насыщено углеродами, спиртом и алкоголем. Если налегать на напиток, может возникнуть сильное чувство голода. Человек может переедать, что приводит не только к лишнему весу, но и серьёзным проблемам со здоровьем.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о вреде алкогольных напитков.
Употребление алкоголя в ненормированных количествах вредит здоровью.
Это интересно:
