Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что некоторые симптомы могут свидетельствовать о нехватке витаминов в организме. Специалист рекомендовала обратить внимание на постоянное чувство усталости, медленно заживающие раны и кровоточивость дёсен.
Наталья Круглова рассказала, что часто усталость проявляется, к примеру, при заболеваниях щитовидной железы, однако это состояние может вызывать дефицит витаминов в организме. Как правило, это говорит о недостатке железа, магния, витаминов группы B, иногда D. Если в организме нехватка витамина C, человек может страдать от беспричинной кровоточивости дёсен при чистке зубов. Также могут лопаться сосудики и капилляры, а раны при этом очень долго затягиваются. Недостаток витамина А, Е, бета-каротина может сказываться на внешнем состоянии кожей – она становится сухой, шелушащейся. Дефицит витаминов группы В, В1, В3 приводят к появлению трещинок и ранок в уголках рта.
Специалисты отмечают, что нехватка витамина D3 может привести к ломкости костей, а недостаток витамина С сказывается на волосах и ногтях – они становятся безжизненными.
Источник: ura.news
