23 19:47 МСК | USD 58.20 | EUR 60.38
Изображение для публикации не задано

Диетологи назвали продукты, которые помогут продлить молодость

Изображение для публикации не задано
0
26 января 2022

Диетологи назвали помидоры продуктом, способным продлить молодость. Растительный белок важно включить в рацион.

Растительный белок – это одна из главных составляющих коллагена, отвечающего за упругость и молодость кожи, напоминают эксперты. Диетолог Эми Горин считает, что помидоры способны эффективно омолодить кожу и сделать ее более эластичной.

В составе томатов есть немалое количество ликопиона. Это антиоксидант, защищающий кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, ликопион эффективно снижает кровяное давление и препятствует развитию сердечно-сосудистых болезней.

Диетологи порекомендовали употреблять больше оливкового масла. В нем содержатся полезные антиоксиданты, которые сохраняют молодость кожи, ее упругость и эластичность.

Специалисты также рекомендуют включить в рацион чернослив, съедая по 5 плодов в день. Исследования показали, что этого количества хватит для эффективного улучшения минеральной плотности и состояния костей.

Не остались без внимания авокадо и рыба. Эти продукты питания богаты на омегу-3. Одной порции в день хватит для того, чтобы убрать воспаленность кожи и ускорить выработку коллагена. Кожа будет выглядеть молодой, ухоженной и эластичной.

Источник: lenta.ru
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector