Китайские ученые рассказали, что овсянка способствует размножению полезных бактерий в кишечнике. Результаты исследований опубликовал журнал Frontiers in Immunology.
210 человек согласились принять участие в эксперименте. Им нужно было каждый день есть по 80 граммов риса или овса на протяжении 45 дней. У тех участников, регулярно употреблявших рис, уровень холестерина снизился на 3%. Людям, которые отдали предпочтение овсянке, удалось снизить уровень холестерина на 5,7%.
Более того, уточняют ученые, употребление овсянки способствует размножению в кишечнике полезных бактерий. Уменьшается риск столкнуться с ожирением и метаболическими болезнями.
В овсянке содержится огромное количество витаминов и этот продукт невероятно полезный для организма. Сытный и вкусный овес поможет бактериям размножаться в кишечнике гораздо быстрее.
Регулярное употребление овсянки приведет к снижению холестерина и общему оздоровлению организма.
Источник: www.osnmedia.ru
