17 января 12:16 МСК | USD 75.76 | EUR 86.88
Названа десятка самых полезных орехов

Названа десятка самых полезных орехов

Названа десятка самых полезных орехов
0
02 декабря 2021

Эксперты издания Harpers Bazaar назвали десятку самых полезных для здоровья человека. Содержащиеся в них витамины и минералы способствуют нормализации работы органов и систем.

Орехи давно являются одними из самых популярных продуктов питания, их добавляют в выпечку, едят в качестве закусок, используют в самых разных блюдах. Но самым полезным для организма специалисты считают миндаль, содержащий много витамина Е, полезного для кожи. Кроме того, он улучшает работу сердца и сосудов, а также контролирует уровень холестерина. Богатый селеном бразильский орех тоже стоит добавлять в меню всем, кто желает хорошо выглядеть. Он способствует оптимизации функционала щитовидной железы, красоты и крепкости ногтей и волос.

Орехи кешью имеют в составе множество аминокислот, минералов, витаминов и полезных жиров. Большое содержание растительного белка и в орехе кешью. Он также содержит полезные жиры, аминокислоты, витамины и минералы. Добавленный в салаты кешью усиливает свое благотворное воздействие на организм.

В макадамии тоже содержится целый комплекс с обилием витаминов группы В, РР и Е. Также в нем много полезного для костей кальция, необходимых для дермы селена, меди, калия, цинка и фосфора. Далее в списке лучших следуют арахис, фисташка, грецкий орех, пекан, кедровый и лесной орех.

Источник: www.mk.ru
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector