Жизель Бундхен рассказала о том, как она борется с приступами тревожности и паническими атаками. 40-летняя модель считает, что помочь в данной ситуации могут близкие люди, специалисты и дыхательные праздники.
Жизель призналась, что приступы начали преследовать ее около 20 лет. В то время даже дорога от дверей квартиры до лифта была для женщины пыткой, ей казалось, что обязательно что-то произойдет. Она обратилась за помощью к специалистам. Но кроме этого начала менять свои привычки и образ жизни.
Бундхен сейчас не пьет кофе, по ее признанию отказ от любимого напитка был одним из самых тяжелых. Теперь же она также не ест много сладкого, бросила другие вредные привычки и каждое утро начинает с пробежки. Также модель регулярно практикует йогу и дыхательные упражнения, которые ей помогают справиться с чувством тревоги.
Женщина говорит, что вначале ее организм испытывал стресс, но потом она почувствовала себя значительно лучше. Жизель приняла себя такой, какая она есть. Именно поэтому она не боится выкладывать в своем аккаунте фотографии без макияжа. Под одним из них она подписала, что нужно все время гнать негативные мысли и эмоции, тогда рано или поздно они уйдут навсегда.
