15 февраля 08:43 МСК | USD 90.30 | EUR 94.88
Названы главные 12 секретов долголетия, которые позволят дожить до 140 лет
Изображение взято с: pxhere

Названы главные 12 секретов долголетия, которые позволят дожить до 140 лет

Названы главные 12 секретов долголетия, которые позволят дожить до 140 лет111
0
05 февраля 2025

Социально полезная работа способствует увеличению продолжительности и качества жизни, считает российский ученый-изобретатель. Однако нельзя забывать и о таких факторах, как экология, вредные привычки, наследственность и спорт.

Существует 12 факторов долголетия, на которые можно повлиять, сообщил доктор технических наук Юрий Гущо в интервью «КП».

К этим факторам он относит:

Дыхание свежим воздухом.
Потребление чистой воды и водные процедуры.
Правильное питание и тщательное пережевывание пищи.
Регулярная физическая активность.
Поддержание психического здоровья.
Очищение организма, включая чистку зубов и языка, а также разгрузочные диеты.
Получение хорошего образования.
Учет наследственности, например, ограничение сахара при диабете в семье.
Выбор экологически чистых условий для жизни.
Сбалансированная работа и отдых.
Использование возможностей медицины.
Отказ от вредных привычек, уменьшающих продолжительность жизни.

Юрий Гущо также подчеркнул важность контроля веса, приведя новые данные:

«Недавние расчеты показали, что для среднестатистического мужчины России снижение веса с 120 кг до 60 кг увеличивает продолжительность жизни на 5,2 года, а скорость старения замедляется с 4,5% до 3,3% в год. Для женщин продолжительность жизни увеличивается на 11,1 года, а скорость старения замедляется с 8,5% до 3,8% в год».

Источник: www.kp.ru

Зубов Андрей Борисович, Автономная некоммерческая организация информационных и правовых услуг «Гражданская инициатива против экологической преступности», Московский региональный общественный благотворительный фонд «Социальное партнерство», Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор», Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector