111 Оказалось, что на помощь могут прийти регулярные физические упражнения, такие как йога, пилатес и дыхательные упражнения. По словам доктора Агапкина, эти занятия способствуют релаксации и успокоению, что помогает регулировать состояние организма и предотвращать сильные головные боли.
Помимо физических упражнений специалист также рекомендовал отказаться от чрезмерного употребления шоколада и какао, которые нередко провоцируют приступы мигрени. А вот имбирь, куркума и красный острый перец, наоборот, могут оказаться эффективными средствами для облегчения боли. Например, корень имбиря обладает свойствами, сравнимыми с фармацевтическими препаратами, и его можно добавлять в кофе во время головной боли.
Источник: sm.newsТранс, Лада, Ингушское республиканское отделение Общероссийской общественной организации «Российский Красный Крест» признаны в РФ иностранными агентами.
