111 Одним из ключевых принципов является сохранение баланса. Это то, что утрачивается в первую очередь при возвращении к обыденной жизни. Однако это также является неотъемлемой практикой тех, кто поддерживает свое здоровье. Один простой способ тренировать баланс – стоять на одной ноге во время чистки зубов.
Другая рекомендация Бокерии – проводить больше времени на свежем воздухе. Более высокое содержание кислорода ускоряет и улучшает обмен веществ, что способствует детоксикации и избавлению от негативных эмоций.
И наоборот, проверка телефона сразу после пробуждения является вредной привычкой, связанной с повышенной тревогой и риском развития депрессии. Она нарушает естественные процессы в организме и особенно негативно влияет на работу мозга.
Источник: akpars.ruТранс, Зубов Андрей Борисович, Кац Максим Евгеньевич, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признаны в РФ иностранными агентами.
