Чтобы улучшить состояние печени, стоит обратить внимание на ряд продуктов. Крестоцветные овощи, включая капусту, являются идеальным выбором. Они богаты питательными веществами, которые полезны для печени. Рыба, содержащая жирные кислоты, и лимон, который способствует снижению воспаления и очищению печени, также стоит добавить в рацион.
Среди других полезных продуктов Бокерия отмечает чеснок и свеклу. Свекла помогает снизить воспаление и улучшить выведение желчи. Листья свеклы являются источником калия, который также важен для здоровья печени.
Для поддержания печени важно употреблять белковую и жирную пищу. Яйца являются идеальным выбором, так как они богаты холином, который помогает снизить уровень холестерина.
Источник: akpars.ruАлтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признан в РФ иностранным агентом.
