18 04:55 МСК | USD 90.98 | EUR 98.77
Диетолог Макиша назвала продукты, которые могут помочь против депрессии весной
Изображение взято с: pxhere

Диетолог Макиша назвала продукты, которые могут помочь против депрессии весной

Диетолог Макиша назвала продукты, которые могут помочь против депрессии весной111
0
18 апреля 2024

Весной многие люди сталкиваются с ухудшением психического состояния из-за климатических изменений. Диетолог Марина Макиша утверждает, что некоторые продукты могут помочь бороться с депрессией.

Она подчеркивает, что забота о кишечнике имеет решающее значение для психического здоровья. Около 70% серотонина, известного как «гормон счастья», вырабатывается в кишечнике. Поэтому употребление определенных продуктов может стимулировать его выработку.

Макиша рекомендует включать в рацион сыр, жирную морскую рыбу, а также пить чай с зверобоем и мятой. Эти продукты способствуют увеличению уровня серотонина в кишечнике благодаря содержащимся в них аминокислотам.

Таким образом, питание может сыграть ключевую роль в поддержании психического здоровья, особенно в периоды, когда оно находится под угрозой из-за сезонной депрессии.

Источник: www.medikforum.ru

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), «Молодежное демократическое движение «Весна» признаны в РФ иностранными агентами.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector