111 Печень может пострадать от нездорового рациона, включающего в себя продукты, насыщенные фруктозой. Эксперты предупреждают, что фруктоза, содержащаяся во многих фруктах, почти полностью метаболизируется печенью, превращаясь в жир. Поэтому важно ограничить потребление продуктов с добавленной фруктозой, таких как сладкие напитки, кондитерские изделия и соусы.
Кроме того, исследования показывают, что избыточное употребление соли также может нанести серьезный ущерб печени. Высокое содержание натрия в диете может привести к деформации и гибели клеток печени, а также ускорить развитие фиброза.
Для поддержания здоровья печени рекомендуется не только контролировать потребление продуктов с высоким содержанием фруктозы и соли, но и вести активный образ жизни. Гиподинамия может способствовать накоплению жира в печени, поэтому регулярные физические упражнения столь же важны, как и правильное питание.
Источник: www.medikforum.ru
