pxfuel.com
Эндокринолог Максим Кузнецов рассказал о правилах оптимального приема витамина D. Специалист назвал лучший промежуток между употреблением полезной биодобавки и максимально допустимую дозу.
Дефицит витамина D ощущают на своем организме многие жители России, особенно с приходом осени и зимы. Он проявляется в проблемах с кожей, которая не получает достаточного количества солнечных лучей. Восполнить недостаток полезного вещества можно, принимая специальные вещества в виде капсул или таблеток.
Однако, выбирая те или иные препараты, следует учитывать правила их приема. В первую очередь, следует помнить, что природный витамин D представляет собой жирорастворимое вещество. Поэтому он способен накапливаться в организме, что влечет определенные особенности, его можно пить раз в шесть-семь дней.
Причем именно такой период является оптимальным, по мнению Максима Кузнецова. Также существуют расчеты дозировок приема, которые основываются на анализах, показывающих содержание витамина в организме человека. Как правило, концентрация в 2 тысячи МЕ (международных единиц) является достаточной для употребления в сутки. В неделю эта норма составит 12 тысяч в любое время года и без учета индивидуальных особенностей.
Вице-президент компании Tesla и руководитель проекта гуманоидного робота Optimus Милан Ковач принял решение покинуть свою…
В игровом сообществе вновь заговорили о возможности возвращения Sony к производству портативных консолей, этому способствовали…
Главный тренер национальной команды Италии Лучано Спаллетти объявил о своем намерении уйти в отставку. Об…
На американском телеканале Fox News в программе «Добрый день, Филадельфия» ведущему Майку Джеррику был поставлен…
В апреле текущего года Российская Федерация удвоила объемы рыбы, закупаемой из Турции, по сравнению с…
Известная певица и бизнесвумен Рианна рассматривает возможность рождения третьего ребенка на родине, Барбадосе. По информации,…