111 Бутова отметила, что одежда должна соответствовать личным предпочтениям, но при этом не стеснять движений. «Кто-то предпочитает хлопковые материалы, другие — синтетические. Преимущество синтетики в том, что она не утяжеляется при намокании, быстро сохнет и отводит излишнее тепло», — пояснила тренер.
При выборе обуви следует учитывать размер ноги и особенности стопы. «Хорошим вариантом могут быть специальные кроссовки для бега», — посоветовала Бутова.
Ранее фитнес-тренер Дениз Миклас рассказывала, что для эффективного похудения с помощью ходьбы лучше ходить быстрым шагом или подниматься в гору.
Источник: lenta.ruАнтивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), «Совет матерей и жен», Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами.
