Специалисты Direct — психологи и фитнес-эксперты — решили спрогнозировать внешний вид сотрудницы, которая работает удаленно в течение 25 лет. У нее — усталый вид, красные глаза, сколиоз, лишний вес и редеющая шевелюра.
По мнению специалистов, отсутствие необходимости добираться на работу отразится как на физическом, так и на психическом здоровье человека. Соответственно, необходимо принять ряд мер, чтобы этого избежать.
Глаза краснеют и выглядят уставшими из-за чрезмерного сидения за компьютером. В долгосрочной перспективе это может вызывать проблемы со зрением. Решать эту проблему специалисты рекомендуют следующим образом – ежечасно делать перерыв в 5 минут, а также вставать из-за компьютера после того, как работа окончена.
Домашняя работа также отражается на осанке. Большая часть надомных сотрудников страдает болями в спине из-за отсутствия эргономических стульев и неправильной высоты стола.
Для психического здоровья немаловажно поддерживать общение с друзьями, продолжать занятия спортом и регулярно отдыхать.
