Профессиональные спортсмены практикуют сушку, но для любителей это опасно. Тренер рекомендует восполнять потерянную во время занятий жидкость маленькими глотками. Интенсивные нагрузки приводят к обезвоживанию, которое необходимо предотвращать.
Акулина Бахтурина дополнительно отметила необходимость регулярности занятий растяжкой для новичков и обязательное проведение разминки перед ней.
Источник: lenta.ru
