Анастасия Волочкова разместила в Инстаграме пост, в котором показывает своим подписчикам несколько упражнений. По ее мнению, они помогут поддержать боевой дух и тело в период карантина.
Она прикрепила два видео, в которых основной упор делается на пресс. Волочкова рекомендует повторять каждое упражнение по 10 раз. При этом она поделилась, что будет и дальше публиковать видео с домашними тренировками на другие группы мышц.
Балерина рассказала, что в разы эффективнее все упражнения в тренажерном зале, а сама она занимается в балетной студии. Однако сейчас, когда все закрыто, единственный способ сделать свое тело красивым и подтянутым — заниматься дома. Если нет необходимого инвентаря, то можно использовать подручные средства (например, баклажку с водой).
