Хотя для молодых людей такие последствия могут быть менее ощутимыми, у представителей возрастной группы старше 40 лет хронический недостаток сна значительно увеличивает риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Кудинов подчеркивает, что проблемы со сном — это накопительный процесс, который постепенно подрывает здоровье. Долговременный недосып мешает нормальному функционированию систем саморегуляции организма, что приводит к возрастанию вероятности возникновения гипертонии, инсульта или инфаркта. Первые симптомы, на которые стоит обратить внимание, — это плохое качество сна, чувство усталости и повышенная дневная сонливость. При их появлении необходимо незамедлительно обратиться к сомнологу.
Также стоит отметить, что по словам Эдуарда Якупова, профессора и руководителя исследования SleepStudy, привычка недосыпать уже стала не только личной проблемой, но и масштабным социальным явлением. Данные, полученные в ходе федерального проекта SleepStudy, показывают, что свыше 60% россиян испытывают проблемы со сном, что негативно сказывается на их работоспособности.
Источник: www.gazeta.ruЭто интересно:
