Александр Калинкин также подчеркнул, что осенью недостаток микроэлементов, таких как железо, может быть одной из причин потери энергии и жизненного тонуса. Для диагностики дефицита железа достаточно простого анализа крови. Однако за усталостью и слабостью могут скрываться и более серьезные заболевания, в том числе эндокринные расстройства, сердечная недостаточность или болезни легких.
Важно также помнить, что осенью часто нарушается режим сна, что связано с изменениями в длительности светового дня. У людей могут возникать трудности с засыпанием, бессонница и преждевременные пробуждения, что дополнительно усугубляет состояние усталости.
Это интересно:
