Среди характерных признаков нехватки витамина D можно выделить усталость, боли в костях, мышечную слабость и судороги, а также изменения настроения, в том числе депрессивные состояния. Пономарева добавляет, что данный обзор представляет собой весомые доказательства связи низкого уровня витамина D с повышенной смертностью и является первым исследованием, в котором анализируется также летальность от заболеваний дыхательной системы. Уровень витамина D считается низким, если составляет менее 25 наномолей на литр (нмоль/л), в то время как средние показатели составляют 45,2 нмоль/л.
Источник: www.medikforum.ru
Ученые: Дефицит витамина D приводит к преждевременной смерти — 4 признака
04 декабря 2025
Недавние научные изыскания продемонстрировали, что существует прямая зависимость между степенью нехватки витамина D и уровнем смертности. Витамины играют жизненно важную роль в поддержании здоровья организма, а их нехватка может приводить к усталости и другим недомоганиям, что, в свою очередь, негативно сказывается на качестве жизни и продолжительности. Врач-диетолог Василиса Пономарева отмечает, что витамин D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечного света, также можно найти в продуктах, таких как жирная рыба и яйца. Этот витамин отвечает за баланс кальция и фосфатов, необходимых для здоровья костей, зубов и мышц.
