Врач-гигиенист из клиники «Мегастом», Инна Гришина, поделилась рекомендациями по правильной чистке зубов в интервью с изданием «Лента.ру». Основное правило — чистить зубы не менее двух раз в день, утром и вечером. Гришина акцентировала внимание на важности техники чистки, которая начинается с правильного положения зубной щетки. Щетку следует держать под углом 45 градусов к линии десен, что позволяет эффективно удалять мягкие отложения.
По словам специалиста, при чистке зубов важны не сила и скорость, а правильные движения щеткой. Для обработки внутренней и внешней поверхности зубов рекомендуется аккуратно двигаться круговыми движениями, как будто вы «выметаете» остатки пищи. Специальное внимание стоит уделить тем, у кого десны склонны к кровоточивости.
Чистка жевательной поверхности зубов должна осуществляться движениями вперед и назад. Гришина также отметила необходимость очищения языка, так как на его поверхности скапливается налет, способствующий появлению неприятного запаха изо рта.
Кроме зубной щетки, врач советует использовать зубную нить. Чтобы правильно ее применять, оберните около 50 см нити вокруг указательных пальцев и аккуратно продвигайте ее между зубами, двигаясь вверх и вниз. Для более глубокой очистки полости рта можно использовать межзубные щетки и ирригатор.
Источник: lenta.ru
