111 Фернандо подчеркнул, что безопасной нормой для взрослого человека считается не более шести бокалов вина или трёх литров слабоалкогольного пива в течение недели. Тем не менее, около четверти взрослых регулярно превышают эти показатели. Даже небольшие, но постоянные дозы алкоголя могут оказывать влияние на организм: нарушать сон, провоцировать набор веса, повышать уровень тревожности и снижать способность к концентрации.
В долгосрочной перспективе подобное употребление увеличивает риск развития серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая гипертонию, инсульт и инфаркт, а также повышает вероятность появления некоторых видов онкологических болезней. Помимо физического здоровья, регулярное потребление алкоголя оказывает отрицательное влияние на психическое состояние и работу нервной системы.
