111 Калий, как отмечает врач-диетолог Василиса Пономарева, является важным минералом, особенно для людей с гипертонией. Этот элемент помогает регулировать уровень жидкости в организме, а его недостаток может привести к задержке воды, что, в свою очередь, увеличивает объем крови и повышает давление на стенки сосудов. Правильное соотношение натрия и калия в организме критически важно для нормального функционирования почек и поддержания артериального давления.
Среди продуктов, богатых калием, особое внимание следует уделить фруктовым сокам. Врач выделяет пять соков, которые могут быть особенно полезны: апельсиновый, томатный, сливовый, абрикосовый и грейпфрутовый. Увеличение потребления этих соков может способствовать восстановлению баланса и снижению уровня артериального давления.
Источник: www.medikforum.ru
