Провисающие ткани создают дополнительную нагрузку, заставляя тело человека приспосабливаться, выпрямляя спину, чтобы не допустить прогиба. Однако это усиливает нагрузку на мышцы спины, позвоночник и суставы.
Неподготовленные мышцы, не участвующие в этих упражнениях, также вынуждены работать, что приводит к боли и возможным повреждениям. Альтернативную тренировку для похудения после 40 лет предложил фитнес-тренер Стюарт Картер. Он рекомендует приседания с махами, планку с вращением таза, упражнение «скалолаз», скручивания и повороты в приседе.
Симоне Ваньоцци, тренер Янника Синнера, первой ракетки мира, поделился увлечением своего подопечного — «Формулой-1». По…
Певица Ольга Бузова сделала интригующее заявление, поделившись в своем блоге фотографиями с букетом белых роз…
Согласно исследованию специалистов Olhar Digital, привычка употреблять пищу рядом с ноутбуком может негативно сказаться на…
С 28 апреля по 4 мая 2025 года в России наблюдался значительный рост интереса к…
На встрече, состоявшейся между президентом России Владимиром Путиным и председателем КНР Си Цзиньпином, обсуждались важные…
Россия готовится подписать три соглашения, касающихся поставок сельскохозяйственной продукции в Китай. Об этом сообщила министр…