111 По словам психиатра-нарколога Марины Калюжной, женщинам не стоит выпивать больше одной стандартной дозы алкоголя, а мужчинам — двух. Стандартной дозой считается 60 мл крепкого алкоголя или 200 мл вина.
Калюжная также советует выбирать напитки с невысоким содержанием сахара и отдавать предпочтение прозрачным сортам вроде белого рома, джина и водки. Эти напитки меньше нагружают печень, чем темные, такие как виски или коньяк.
Однако не все эксперты считают, что употребление алкоголя в новогодние праздники является хорошей идеей. Психолог Алена Мирошниченко утверждает, что это всего лишь маркетинговый ход, который навязал нам представление о том, что Новый год невозможно провести без спиртных напитков.
По словам Мирошниченко, алкоголь не является необходимой составляющей праздника. Есть множество способов организовать веселое и запоминающееся застолье без спиртного.
Источник: www.gazeta.ru
