Эндокринолог Екатерина Янг предостерегла от употребления продуктов, содержащих трансжиры

Многие считают, что продукты без холестерина безопасны для здоровья. Однако выпечка, торты и чипсы могут содержать трансжиры, которые могут быть более вредными, чем жирная колбаса. Янг отметила, что холестерин, присутствующий в яйцах, не приносит вреда организму и его можно употреблять.

Кроме того, специалист советует включать в рацион чеснок, скумбрию, рукколу и авокадо. Эти продукты помогают очищать кровь, нормализуют уровень холестерина и способствуют улучшению эластичности сосудов.