111 Исследование охватило данные двух крупных проектов со шведским населением (1997-2009 гг.), где участники сообщали о своем рационе и здоровье. Из 25 739 человек с сердечно-сосудистыми проблемами было проанализировано влияние различных продуктов, включая сладкие напитки, кондитерские изделия и даже мед. Вредными оказались сладкие напитки, такие как газировка, которые увеличивали риск ишемического инсульта, сердечной недостаточности и мерцательной аритмии. Это объясняется высоким содержанием сахара и отсутствием чувства насыщения.
Однако полное исключение сладостей тоже нежелательно. Те, кто лакомились ими изредка и получали от этого удовольствие, реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем полностью отказавшиеся от сладкого.
Эксперты подчеркивают, что умеренность важна для благополучия. Даже десерты могут быть частью здорового питания, если их потреблять осознанно и в разумных количествах.
Источник: sm.news
