Бобовые, в частности нут, чечевица и черная фасоль, станут ценным дополнением меню. Их пищевая ценность в сочетании с цельнозерновыми продуктами, сырами и оливковым маслом обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.
Исключение из рациона сладостей, жирных и соленых продуктов, а также фастфуда, выпечки, белого хлеба, сладких газированных напитков, кофе и черного чая благоприятно сказывается на состоянии кожи и препятствует ее преждевременному старению.
Источник: sm.news
