111 Содержание кофеина в различных видах чая варьируется, и смертельная доза для человека определяется именно им. В среднем чашка черного чая содержит 40-70 мг кофеина, а зеленого – 20-45 мг.
Смертельно опасной считается доза кофеина в 10 граммов, эквивалентная примерно 100 чашкам кофе. Поэтому важно потреблять чай в умеренных количествах.
Чрезмерное употребление чая может привести к повышенной тревожности и бессоннице, особенно у людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для людей с повышенной чувствительностью к кофеину рекомендуется выбирать улун или белый чай, которые содержат меньше этого стимулятора. Травяные чаи, как правило, не содержат кофеина и могут оказывать успокаивающее действие. Однако следует соблюдать осторожность при их употреблении, так как некоторые травы могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с лекарствами.
Источник: www.medikforum.ru
