111 Стояние также негативно влияет на опорно-двигательную систему, вызывая плоскостопие. Долгое пребывание на ногах перегружает коленные и голеностопные суставы, что может привести к артрозу, остеоартрозу и болевым синдромам. Помимо этого, существует риск развития пяточной шпоры и плантарного фасциита, которые сопровождаются болью и нарушением походки.
К неприятным последствиям длительного стояния относятся и проблемы с сердцем, связанные с застоем крови. Суворова рекомендует людям, которые вынуждены много стоять, носить ортопедическую обувь и компрессионные чулки или колготки, регулярно менять положение тела, делать перерывы на движение и посидеть. Кроме того, важен полноценный сон, который помогает снять напряжение и нормализовать кровообращение. Во внерабочее время специалисты советуют как можно больше ходить пешком.
Источник: www.medikforum.ru
