111 Диета, богатая свежими фруктами, овощами и цитрусовыми, снабжает организм витаминами C, D и цинком, необходимыми для борьбы с инфекциями. Также важно исключить сильный или хронический стресс, который ослабляет иммунную систему.
Для поддержания хорошего самочувствия следует найти время для отдыха, хобби и встреч с друзьями. Правильный режим сна также играет важную роль в укреплении иммунитета и предотвращении сезонных заболеваний.
Источник: www.medikforum.ru
