111 Первым делом жидкость помогает восстановить водный баланс в организме, который нарушается за ночь. Это важно, поскольку густая кровь повышает риск образования тромбов. А более жидкая кровь улучшает питание мозга, что повышает его активность.Помимо этого, утренняя порция воды запускает работу пищеварительной и мочевыводящей систем. Она также запускает метаболические процессы, что помогает контролировать вес. При достаточном употреблении воды в течение дня эти процессы ускоряются и чувство голода снижается.
Кроме того, вода важна для здоровья кожи и волос. Она помогает им сохранять увлажненность и упругость. Но не стоит забывать, что пить воду нужно не только по утрам, но и в течение всего дня. В сочетании со сбалансированным питанием это принесет наибольшие результаты.
Утренняя вода также улучшает работу лимфатической системы, что способствует более эффективной борьбе организма с вредными микроорганизмами. Снижается риск образования камней в почках и инфекций мочевыводящих путей.
Источник: www.gazeta.ru
