111 Рацион питания существенно влияет на данный показатель. После приема пищи он повышается, а затем возвращается к норме. При этом употребление сладостей приводит к более резкому скачку. Физические нагрузки, лекарственные препараты, эмоциональное напряжение, генетические факторы и гормональный фон также способствуют изменениям в уровне сахара.
Для мужчин приемлемые показатели уровня сахара натощак (по результатам исследования венозной крови) составляют 4,11–6,1 ммоль/л. Повышенный уровень несет риск развития сахарного диабета и может сигнализировать о проблемах с печенью или поджелудочной железой. Такое состояние нельзя игнорировать, необходимо срочно проконсультироваться с врачом и приступить к лечению.
Симптомами высокого сахара являются: быстрая утомляемость, частые визиты в туалет, постоянное ощущение жажды и сухость кожи.
Реже наблюдается пониженный уровень сахара, однако и это состояние опасно и проявляется потливостью, тремором рук, головокружениями и быстрой утомляемостью.
Поддерживать нормальный уровень сахара помогут здоровый образ жизни, сбалансированный рацион, регулярные спортивные нагрузки и борьба со стрессом. Особое внимание здоровью стоит уделять людям с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету.
Источник: akpars.ru
